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Training Autogeno

21 Aprile 2021

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che agisce contemporaneamente su corpo e mente.

Grazie a questa duplice azione può essere utile per diverse situazioni come gestire lo stress, l’ansia da prestazione, migliorare il sonno, la concentrazione e l’autostima, alleviare disturbi psicosomatici di varia natura, diminuire tensioni e nervosismo, favorire il riconoscimento e la gestione delle emozioni. L’obiettivo dello psicologo è quello di insegnare la tecnica in modo da riuscire poi ad applicarla autonomamente.

Per apprendere questa tecnica sono necessari solo 8-10 incontri. In ognuno dei quali si impara uno specifico esercizio per rilassare un gruppo muscolare imparando a concentrarsi sul corpo e liberare la mente dai pensieri. Gli esercizi del Training Autogeno di Schultz sono:

Rilassamento muscolare ed esercizio della calma
Pesantezza
Calore
Cuore
Respiro
Plesso solare
Fronte fresca

Dopo questi incontri ci sarà quello per verificare l’apprendimento della tecnica e si decide se apprendere anche gli esercizi aggiuntivi per rilassare le spalle, imparare a creare delle Formule Intenzionali Specifiche o Formule Organo Specifiche, cioè delle farsi da ripetersi mentre si esegue il rilassamento che vengono costruite a seconda dei propri obiettivi. Oppure si potrà provare la tecnica delle visualizzazioni guidate, anche queste vanno create e utilizzate a seconda degli obiettivi desiderati per suscitare determinate sensazioni.

Potrete scegliere di svolgere questi percorsi a livello individuale o in gruppo.

Il training autogeno è utile anche in contesti specifico: aiuta le donne in gravidanza e porta ottimi risultati anche in ambito sportivo.

Il training autogeno in gravidanza può aiutare ad alleviare i comuni disturbi come insonnia, stanchezza e affaticamento fisico e psichico durante e dopo la gravidanza, aiuta inoltre ad attenuare le oscillazioni emotive prevenendo problematiche più serie come disturbi d’ansia e depressione post partum. Può ridurre le nausee e i dolori durante la gravidanza e aiutare a gestirli durante il parto. In generale riduce i disturbi della gravidanza che hanno una componente psicologica favorendo il benessere percepito. Il momento ideale per iniziare ad apprendere il training autogeno è circa alla 20^settimana di gravidanza.

Nello sport il training autogeno è utilizzato per migliorare le prestazioni aiutando a gestire le emozioni e l’ansia prima di una gara, aiutando a recuperare le energie fisiche dopo gli allenamenti e prendendo maggiore consapevolezza del proprio corpo. Può favorire anche memoria e concentrazione migliorando così l’apprendimento e la preparazione alla gara, infine può essere utile dopo un infortunio per favorire e velocizzare la ripresa e il ritorno in campo.

Dott.ssa Valentina Bassi ⇒

Supporto psicologico per infertilità di coppia

21 Aprile 2021

Infertilità di coppia: perché il supporto psicologico può essere fondamentale?

L’infertilità in Italia colpisce circa il 15% delle coppie.

La difficoltà ad avere figli può provocare grande sofferenza e preoccupazione. Richiede spesso il dover prendere importanti decisioni, come scegliere di ricorrere alla Procreazione Medicalmente Assistita, all’adozione o decidere di non avere figli.

Le differenti opinioni a riguardo possono causare gravi conflitti nella coppia e, anche se c’è un accordo, i diversi percorsi da intraprendere e le possibili delusioni avranno un grande impatto emotivo sui partner.

L’intervento di uno psicologo potrà aiutare il singolo e la coppia sostenendoli in questi difficili momenti, aiutandoli a prendere decisioni consapevoli e di comune accordo, favorendo una chiara comunicazione dei propri pensieri e sentimenti.

La soluzione che le coppie infertili scelgono con maggiore frequenza è la Procreazione Medicalmente Assistita, cui ricorre circa la metà di loro.

All’inizio del trattamento per infertilità di coppia, molti hanno grandi aspettative, ma questo porta ad alti rischi di rimanere delusi.

Questo tipo di trattamento può essere di diversi tipi con procedure più o meno invasive e ciò può influire profondamente sulla vita di coppia. Nella valutazione dell’impatto psicologico dei trattamenti ci si è concentrati soprattutto sull’importanza di ansia e stress. In particolare si ritiene che quest’ultimo possa influire sull’esito del trattamento e in generale sulla possibilità di avere una gravidanza. Inoltre il fatto che i trattamenti possano durare anni e portare a sviluppare depressione, sentimenti di vergogna, strategie disfunzionali di affrontare la situazione.

Inoltre va preso in considerazione il momento del trattamento in cui ci si trova poiché i diversi momenti del processo hanno un differente impatto emotivo.

Non sono solo gli interventi a causare sofferenza psicologica, ma anche i test e, indipendentemente dalle cause dell’infertilità, è la donna che subisce la maggior parte degli esami e dei trattamenti. Essa affronta maggiori difficoltà emotive e stress in ogni fase.

Le risposte emotive delle donne possono inoltre essere influenzate dal fatto che i farmaci e gli ormoni che devono assumere presentano effetti collaterali psicologici. In caso di insuccessi ripetuti del trattamento fino al 25% di queste donne può sviluppare una depressione.

Va sottolineato però che anche gli uomini soffrono emotivamente durante il corso della Procreazione Medicalmente Assistita. Infatti si riscontra in loro un livello superiore di depressione, rispetto alla popolazione generale.

È quindi importante prendere in considerazione anche i loro bisogni psicologici.

Anche nel caso in cui il trattamento per infertilità di coppia abbia esito positivo non tutte le coppie riescono a tornare alla normalità. Questo a causa dello stress, degli effetti collaterali di farmaci e ormoni, dell’invasività del trattamento e del dispendio di tempo.

La gravidanza può essere molto stressante. Le future madri, in queste coppie, più che in quelle senza problemi di fertilità, riferiscono ansia e sensi di colpa e, dopo la nascita, i genitori sentono il bisogno di essere perfetti per i loro figli. Le donne hanno spesso una bassa autovalutazione ed è difficile per esse acquisire pienamente l’identità di madri. In questi casi lo psicologo potrà intervenire con sostegno psicologico e interventi volti a migliorare le abilità genitoriali.

Tutti questi aspetti mostrano come sia fondamentale l’aiuto di un professionista in tutte le fasi del trattamento, che potrà intervenire sulla coppia o solo su uno dei partner per aiutarli a prendere le decisioni giuste per loro, avere un adeguato sostegno a seconda dell’esito e mantenere una buona relazione di coppia nei tanti momenti in cui questa sarà messa a dura prova.

Dott.ssa Valentina Bassi ⇒

Lo psicologo nello sport

21 Aprile 2021

Nello sport l’aspetto psicologico è fondamentale per ottenere le migliori prestazioni possibili.

Lo psicologo dello sport, non lavora sul passato e sulla psicopatologia, ma agisce soprattutto per migliorare la prestazione sportiva nel presente.

Quindi non cura, ma allena la mente.

E lo fa indagando e poi cercando di modificare i pensieri, le emozioni e i comportamenti che influiscono negativamente sulla performance del singolo atleta o della squadra.

Lo psicologo si occupa quindi di sviluppare le abilità mentali degli atleti, come ad esempio: gestione delle emozioni, sviluppo di concentrazione e memoria e aumento della motivazione.

Tutte queste abilità non sono utili solo nello sport, ma anche in altre aree della vita come lo studio o il lavoro, per questo motivo sarebbe importante apprenderle già in giovane età. In sport di squadra è inoltre fondamentale favorire lo sviluppo e il mantenimento di buone relazioni all’interno del gruppo migliorando la comunicazione e la cooperazione.

Lo psicologo nello sport è di particolare importanza per la prevenzione degli infortuni e per il ritorno in campo, se questi sono già avvenuti.

La preparazione psicologica è infatti altrettanto importante di quella fisica per evitare il rischio di ricadute.

Lo psicologo dello sport può quindi occuparsi della preparazione mentale di atleti per sport individuali e di gruppo, di tutti i livelli ed età.
La preparazione mentale è importante già per i bambini e rimane fondamentale fino alla terza età.

Questi interventi sono utili se si desidera migliorare le prestazioni e si attuano ideando percorsi personalizzati secondo le necessità di ciascuno sport e atleta.

Nello sport la preparazione fisica e tecnica hanno ormai raggiunto livelli altissimi. Per questo la preparazione mentale diventa ancora più importante, perché può rappresentare l’elemento in più per differenziarsi dagli avversari ed eccellere nelle competizioni.

Nello sport lo psicologo è utile anche agli allenatori con cui si possono fare percorsi per apprendere i modi migliori per comunicare con gli atleti.

Li aiuta ad individuare cosa li motiva e cosa invece fa peggiorare i risultati, per sostenerli al meglio nel loro percorso.

È inoltre fondamentale il rapporto tra genitori e allenatori che spesso sfocia in conflitti. Con l’aiuto dello psicologo dello sport invececi si potrà assicurare la costruzione di un rapporto di cooperazione e supporto.

Gli allenatori hanno un ruolo fondamentale in ogni percorso di psicologia dello sport. Questo perché agiranno come facilitatori nel rapporto con gli atleti per attuare le tecniche apprese e allenare la squadra al meglio. Non solo a livello fisico quindi, ma anche mentale.

Infine non è da trascurare l’atteggiamento dei genitori. Capita spesso che approccino allo sport in modo troppo competitivo o, al contrario, che non seguono abbastanza il figlio nel suo percorso.

Talvolta usano lo sport come un premio e lo tolgono se il bambino non si comporta bene, dimenticando quanto l’attività sportiva sia importante per la salute.

Atteggiamenti come questi impediscono ai bambini e ragazzi di rilassarsi e dare il meglio divertendosi, questo problema si presenta spesso nelle società sportive causando difficoltà ad atleti e allenatori.

Si possono quindi fare percorsi per insegnare diverse abilità per aiutare i figli a dare il meglio di sé, motivandoli e sostenendoli nel modo adatto o in alternativa insegnare agli allenatori come comunicare efficacemente con i genitori.

Dott.ssa Valentina Bassi ⇒

Fibromialgia

2 Aprile 2021

La fibromialgia è una malattia che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico, caratterizzata da dolore cronico diffuso e aumento della tensione muscolare.

Oltre al dolore, spesso si presenta con stanchezza cronica, facile faticabilità e disturbi del sonno. La causa di questa malattia non è nota, ma si ritiene possano essere coinvolti fattori genetici, neurochimici, ambientali, ormonali e psicologici.

La malattia colpisce circa 2 milioni di italiani, soprattutto donne, tra i 25 e 50 anni.
Al momento non esiste una cura definitiva per la fibromialgia, ma sono disponibili diversi trattamenti (farmacologici e non) per controllare ed alleviare i sintomi.

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Dott. Ivan Giovannini ⇒

Associazione Italiana Sindrome Fibromialgica

Artrosi

2 Aprile 2021

L’artrosi o osteoartrosi è una malattia progressiva, molto diffusa nella popolazione generale ed è determinata dal deterioramento progressivo della cartilagine che riveste le superfici articolari.

L’osteoartrosi può colpire qualsiasi articolazione, tuttavia ha una predilezione per le ginocchia e per le anche (dove grava il peso del corpo) e per le articolazioni della mano.

I sintomi sono vari, tra cui rigidità articolare, gonfiore, ridotta mobilità delle articolazioni e deformazione delle strutture ossee per la comparsa di speroni ossei (osteofiti).

L’artrosi è una malattia progressiva e legata all’età, quindi non può essere guarita. Tuttavia, il suo decorso può essere rallentato con trattamenti sintomatici e preventivi, nonché con una adeguata attività fisica.

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Artrite

2 Aprile 2021

È una malattia infiammatoria che colpisce le articolazioni.
Esistono diversi tipi di artrite, ognuno con cause e caratteristiche peculiari. In generale è una malattia autoimmune cronica che può colpire persone di qualsiasi età, anche bambini (detta idiopatica giovanile).

Frequentemente è accompagnata in particolare da gonfiore, arrossamento e dolore delle articolazioni interessate, ma possono essere presenti anche rigidità articolare e febbre. Esistono poi altre forme che interessano anche regioni anatomiche non articolati, come la pelle, gli occhi e l’apparato respiratorio.

Tra le diverse forme di artrite, le più frequenti sono:

Artrite reumatoide
Artrite psoriasica
Lupus eritematoso sistemico
Artrite gottosa
Spondilite anchilosante

A seconda del tipo di malattia, esistono vari approcci terapeutici, farmacologici e non. Anche le infiltrazioni endo-articolari giocano un ruolo importante, permettendo infatti una localizzazione precisa del trattamento nell’articolazione interessata.

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Osteoporosi

2 Aprile 2021

L’osteoporosi è una malattia dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento dell’architettura del tessuto osseo che ne compromette la resistenza. Ne consegue un aumento della fragilità ossea che può condurre ad un aumentato rischio di frattura per traumi anche minimi (crolli vertebrali, frattura di femore, polso…)

È una malattia frequente: si stima che in Italia interessi 5 milioni di persone, prevalentemente donne in post-menopausa.

I campanelli di allarme che potrebbero indicare la presenza di osteoporosi o fragilità ossea sono:

mal di schiena
perdita di altezza
frattura ossea
postura sempre più incurvata

Per mantenere in salute le ossa in 5 mosse (Ministero della Salute):

Mantieni uno stile di vita attivo
Segui una dieta varia ed equilibrata per prevenire sovrappeso e obesità

Assumi adeguate quantità di calcio e vitamina D
Diminuisci il consumo di sale (che aumenta l’eliminazione del calcio con l’urina)
Non fumare ed evita o limita il consumo di alcol.

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La Firma Elettronica Avanzata per i pazienti di ZetaMedica®

25 Giugno 2020

La Firma Elettronica Avanzata da remoto è disponibile per i nostri pazienti.

ZetaMedica® Poliambulatorio del Dott. Andrea Zemella,
garantisce ai suoi pazienti la massima sicurezza in termini di gestione dei loro dati sensibili.

Conserviamo tutti i documenti cartacei in armadi chiusi a chiave: rispettiamo protocolli interni specifici per il loro utilizzo.

I dati elettronici che registriamo sono gestiti con massima cura e perfettamente a norma di Legge come da indicazioni del
Garante della Privacy

Siamo da sempre i primi pazienti di noi stessi, per questo potete contare sulla massima attenzione per ogni dettaglio.

Il 2020 per noi è un anno molto importante.
Stiamo crescendo e vogliamo assolutamente mantenere il più elevato possibile lo standard per la vostra sicurezza, nella qualità delle cure così come del vostro confort nel affidarvi al nostro team e alla sicurezza dei dati personali e relativi alla vostra salute.

Abbiamo fatto delle scelte innovative, stimolate dalla Pandemia del Coronavirus SARS 2 Covid 19 che ha condizionato la vita di tutti noi ed imposto di avere una cura ancora più attenta della nostra attività.

L’obbiettivo è chiaro: massima cura ed attenzione ad ogni particolare per la sicurezza di tutti.

Per riuscirci abbiamo la necessità di chiedervi gentilmente di collaborare con la nostra segreteria per rendere il Vostro primo accesso nella nostra struttura sanitaria il più agevole e sicuro possibile.

Grazie al nostro fornitore di Tecnologia per la Gestione della nostra attività,
Alfadocs GmbH
siamo in grado di fornirvi un servizio di accettazione alla nostra struttura di assoluta semplicità e tecnologia avanzata resa semplice per voi e per il nostro Staff interno che si occupa giornalmente di accogliervi.

L’obbiettivo di queste scelte è farvi perdere il minor tempo possibile nonostante le tante nuove procedure e precauzioni necessarie per la sicurezza.

Vi mettiamo quindi a disposizione:

Registrazione dei vostri dati in totale sicurezza a norma di Privacy GDPR prima ancora che arriviate da noi
Firma digitale avanzata e certificata con i migliori standard Europei
Risparmio di tempo prezioso per accedere alle visite
Minor impatto ambientale perché servirà meno cartaceo da stampare, firmare e conservare.
Sì, ci aiuterete anche ad essere più ecologici!
“Triage veloce”: è una procedura che serve a fare screening epidemiologico e che è stato concepito per minimizzare i rischi di contagio.
Poche domande per conoscere il Vostro stato di salute generale, ma obbligatorie per potervi accogliere in sicurezza reciproca.

Il nostro personale di segreteria è costantemente aggiornato e formato dai nostri consulenti selezionati, per darvi il miglior servizio possibile.

Compilando il modulo di richiesta anagrafica e di Triage qui sotto, ci aiuterete a darvi il miglior servizio possibile e moderno per la vostra sicurezza, risparmiando tempo nell’evadere le procedure indispensabili.

Vi guidiamo passo dopo passo in questo semplice processo, sia al telefono, via mail e con la nostra efficiente chat di WhatsApp. che potete usare anche pre prenotare l’appuntamento o chiederci informazioni.

Questo perché sappiamo bene che il vostro tempo è prezioso e cerchiamo in ogni modo di averne cura.

Il nostro sincero GRAZIE fin d’ora per la collaborazione.

Visite e Screen Test Covid-19

1 Maggio 2020

Lunedì 4 Maggio 2020
ZetaMedica riapre la disponibilità
a fissare appuntamenti per Visite Specialistiche
e per lo Screen Test Covid-19 (Coronavirus SARS COV2) riservato ai suoi pazienti

Abbiamo organizzato tutte le procedure di sicurezza per pazienti, medici e staff interno.

Di seguito vi elenchiamo le modalità e i presidi di sicurezza che abbiamo previsto.

Accesso allo studio

solo se in buone condizioni di salute, cioè senza sintomi quali febbre, tosse, bruciore agli occhi, spossatezza o altro; nel qual caso siete pregati di avvisarci prima telefonicamente.
L’accesso verrà modulato nei tempi e nelle modalità adatte a garantire la sicurezza di tutti. Eviteremo ad esempio la contemporanea presenza in sala d’attesa di un numero di persone non adeguato alla possibilità di mantenere le distanze di sicurezza. Vi daremo specifiche indicazioni relativi ad orari ed avvertenza specifiche al momento di fissare l’appuntamento.
USO dell’ascensore:

troverete l’indicazione di utilizzare gli ascensori 1 sola persona per volta.
Vi consigliamo di utilizzarli come sopra esposto e con la mascherina ben posizionata (bocca e naso coperti) limitando al minimo l’uso delle mani.
Per accedere

allo studio dovrete essere dotati di mascherina (bocca e naso ben coperti sempre)
All’ingresso troverete subito igienizzante per le mani, guanti monouso da indossare, copri-scarpe, misurazione della temperatura corporea e dell’ossigenazione del sangue.
Inoltre, è disponibile a pagamento, il TEST RAPIDO COVID-19 (Certificato CE e registrato presso il Ministero della Salute) con prelievo di goccia di sangue e verifica della situazione anticorpale in grado di dare il risultato in 10 minuti. Verrà eseguito dal Dott. Andrea Zemella, il nostro Direttore Sanitario.
Per ulteriori informazioni sulle modalità di esecuzione e i costi per i nostri pazienti potete contattarci telefonicamente…
Compilazione del Modulo

per l’anamnesi sintomi ed esposizioni al COVID-19 paritetico a quello utilizzato nelle strutture ospedaliere.
L’ambiente

sia all’ingresso e sala d’attesa che tutto il settore operativo, è completamente sanificato quotidianamente e negli ambulatori chirurgici anche dopo ogni seduta, mediante procedura di saturazione ambientale utilizzando un macchinario specifico emittente micro-vapore e specifico disinfettante certificato, efficace al 99,99% contro germi e virus, compresa la famiglia dei Coronavirus.
Tale vapore è efficace su tutte le superfici dell’ambiente e nell’aria il cui effetto persiste per molte ore. È assolutamente innocuo per chi vi respira, atossico e completamente biodegradabile al lavaggio con acqua. Tale disinfettante VIRKON® è abitualmente usato in sale operatorie e nei reparti di terapia intensiva.
I medici

che eseguiranno le visite saranno dotati di Dispositivi di Protezione efficaci per proteggere voi pazienti e noi stessi:
mascherine chirurgiche (o se il caso FFP2), copriscarpe, guanti monouso e a loro discrezione eventualmente visiere, camici monouso e cuffie.
Terremo tempistiche più ampie fra un paziente e l’altro sia per evitare il più possibile la presenza contemporanea di più pazienti in studio, sia per aver modo di sanificare l’ambiente come da procedura sopra descritta al punto 4.
PRE ACCETTAZIONE:

le procedure all’ingresso per l’accettazione sono più complicate e richiedono del tempo, così abbiamo pensato di aiutarvi ad organizzare da casa alcune procedure.
Compilando il form qui sotto potrete inviarci già i vostri dati, così vi invieremo via mail tutti i moduli precompilati con le istruzioni del caso. In questo modo dovrete solo arrivare avendoli stampati e firmati, riducendo le tempistiche di segreteria e ci aiutate ad essere più efficienti 🙂

Come fissare l’appuntamento

Telefono 045 8350707

Chat WhatsApp 3316669126

Coronavirus 10 Marzo 2020

10 Marzo 2020

Coronavirus (Covid-19)

Comunicazione Importante

In ottemperanza alle indicazioni governative e per la reciproca sicurezza anti-contagio, abbiamo deciso di chiudere temporaneamente l’attività del Poliambulatorio.
Siamo comunque contattabili per eventuali urgenze e comunicazioni necessarie.
Nei giorni 19 – 20 marzo daremo comunicazioni per la data della ripresa dell’attività.

Disponibili come sempre e solidali.

La Direzione Sanitaria ZetaMedica

Dal Lunedì al Venerdì – orario continuato 9;00 – 19;00

Telefono 045 8350707

WhatsApp 331 6669126

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Infertilità di coppia: perché il supporto psicologico può essere fondamentale?

L’infertilità in Italia colpisce circa il 15% delle coppie.

La soluzione che le coppie infertili scelgono con maggiore frequenza è la Procreazione Medicalmente Assistita, cui ricorre circa la metà di loro.

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Quindi non cura, ma allena la mente.

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La preparazione psicologica è infatti altrettanto importante di quella fisica per evitare il rischio di ricadute.

Nello sport la preparazione fisica e tecnica hanno ormai raggiunto livelli altissimi. Per questo la preparazione mentale diventa ancora più importante, perché può rappresentare l’elemento in più per differenziarsi dagli avversari ed eccellere nelle competizioni.

La fibromialgia è una malattia che colpisce l’apparato muscolo-scheletrico, caratterizzata da dolore cronico diffuso e aumento della tensione muscolare.

È una malattia frequente: si stima che in Italia interessi 5 milioni di persone, prevalentemente donne in post-menopausa.

ZetaMedica® Poliambulatorio del Dott. Andrea Zemella, garantisce ai suoi pazienti la massima sicurezza in termini di gestione dei loro dati sensibili.

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Vi guidiamo passo dopo passo in questo semplice processo, sia al telefono, via mail e con la nostra efficiente chat di WhatsApp. che potete usare anche pre prenotare l’appuntamento o chiederci informazioni.

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Abbiamo organizzato tutte le procedure di sicurezza per pazienti, medici e staff interno.

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