Cambiare lo stile di Vita: il primo passo contro l'Ipertensione Arteriosa
Diagnosi di ipertensione arteriosa. Che fare? Un cambiamento del proprio stile di vita è fondamentale. L’efficacia è paragonabile a quella di un farmaco, con il vantaggio dell’assenza di controindicazioni ed effetti collaterali. Per raggiungere questo obiettivo è necessario seguire delle semplici ma precise e rigorose indicazioni. 1. Alimentazione La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ricca di frutta e verdura e...
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